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TREINA COMO UMA ATLETA
WOMAN360 é para todas as mulheres. As que treinam, as que não treinam, as que procuram um momento de lazer ou as que apenas procuram um momento para si. Mais do que uma simples aula de grupo, é uma experiência onde o treino semistura com a saúde, bem-estar, autocuidado e partilha.
Um treino pensado para responder às necessidades e objetivos de cada uma.
ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
Com o Woman 360 podes ter acesso a um acompanhamento nutricional completo e personalizado: consultas mensais ou quinzenais, com planos alimentares adaptados às tuas necessidades e objetivos, acompanhamento diário e individual com uma nutricionista para esclareceres todas as tuas dúvidas, bem como uma monitorização de sono, alimentação e treino.
Terás acesso a materiais exclusivos como menus semanais, ebooks e guias práticos com receitas, ferramentas para adotar uma alimentação saudável e equilibrada, práticas de longevidade, estratégias de recuperação, terapias termais, desafios e muito mais — tudo pensado para tornar a tua jornada mais simples, consistente e alinhada com os teus objetivos.
FAZ REFEIÇÕES EQUILIBRADAS
Alimentares-te bem não precisa de ser complicado. Nao são necessárias grandes restrições ou extremismos, mas sim, equilíbrio. Uma alimentação equilibrada permite-te conhecer o teu corpo e nutri-lo de forma adequada, controlando os craivings e os momentos de compulsão alimentar indesejados. No programa Woman 360 aprende a montar refeições equilibradas, práticas e saborosas, sem dietas restritivas e sem culpas.
