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Joana Gonçalves Martins
CP 6174N
Nutricionista com atuação na área clínica, acompanha pessoas que procuram melhorar a sua saúde, adotar hábitos alimentares equilibrados, melhorar a relação com a comida, ter mais energia ao longo do dia ou otimizar a sua composição corporal de forma equilibrada e consistente.
Acompanha atletas de diferentes modalidades, ajustando a alimentação às suas necessidades diárias individuais, carga e volume de treino, rotinas diárias bem como aos diferentes momentos de competição, com foco na otimização da performance, implementação de estratégias de recuperação e sono, e na promoção do seu rendimento desportivo.
Joana Palma
CP 6190N
Nutricionista com foco de atuação no acompanhamento de mulheres que procuram otimizar a sua saúde e bem-estar. A sua abordagem centra-se na nutrição feminina, ajudando mulheres a gerir e melhorar sintomas associados a condições como a endometriose, síndrome dos ovários poliquísticos e menopausa, bem como a promover a fertilidade e a regulação do ciclo menstrual.
Com uma paixão pela saúde intestinal, dedica-se também ao acompanhamento de pessoas com síndrome do intestino irritável, alterações do trânsito intestinal e dificuldades digestivas, reconhecendo o papel fundamental do intestino no equilíbrio global do organismo.
A sua prática baseia-se na promoção de um estilo de vida saudável, através da reeducação alimentar e de uma gestão equilibrada do peso e da composição corporal sempre com foco na individualidade e nas necessidades únicas de cada pessoa.
Como podemos ajudar-te
O acompanhamento nutricional é um processo completo e transformador, focado na reeducação alimentar e no desenvolvimento de autonomia, promovendo estratégias e ferramentas práticas que te vão ajudar em cada etapa ao longo do processo.
Aqui encontras um espaço seguro e um acompanhamento próximo, sustentado em evidência científica e numa visão holística e personalizada, que integra, para além da nutrição, saúde, treino, sono, recuperação, rotinas e estilo de vida.
Cada plano é elaborado de forma individual e dinâmica, integrando componentes nutricionais, comportamentais e funcionais que asseguram resultados consistentes, promovendo saúde, performance e longevidade. Ao longo do processo aprendes a escolher, priorizar e combinar alimentos, assim como a planear e organizar refeições equilibradas, de forma prática e realista e adaptada ao teu estilo de vida.
Uma abordagem equilibrada e sem extremismos, que te ensina a cuidar de ti com conhecimento, propósito e consistência, com o apoio certo em cada fase do processo.
